Relaxation

L'espace Relaxation

Toutes nos prestations

Janzu®

Soin de relaxation aquatique profond et puissant. Basé sur les pouvoirs curatifs de l’eau et pratiqué en eau chaude, le Janzu® s’établit sur deux disciplines : La relaxation & la méditation.

Massage relaxant, Intuitif

Ce massage n’a pas de protocole. Adapté à tous, il se crée au fur et à mesure à partir des ressentis perçus et des informations reçues. Comme l’intuition guide chacun d’entre nous, ces ressentis/indications guident ce massage.

Yoga Nidra

Le Yoga Nidra est une technique qui donne le moyen de se relaxer consciemment. Un seule heure de Yoga Nidra est aussi reposante que 4h de sommeil profond.

Atelier massage et yoga bébé

Avant ou après la naissance, apprenez à masser avec amour et tendresse votre bébé. Les bénéfices des massages et posture de yoga bébé sont multiples, ils apaisent les petits maux, rassurent et confortent le lien avec ses parents.

Spa bébé

De 1 à 24 mois vivez un moment en famille avec le spa bébé. Un bain de 20 minutes suivi d’un léger massage à l’huile chaude de sésame

Méditation de pleine conscience

La pleine conscience c’est apprendre à être vraiment présent, être présent à ce que l’on vit, au moment où on le vit. C’est l’apprentissage d’une nouvelle façon de vivre, d’être.

Psio – Luminothérapie

Outils de relaxation et de luminothérapie combinée. Sans effets secondaires, il est votre compagnon de l’esprit.

Le zen
La relaxation sous toutes ses formes

Les effets positifs de la relaxation :

La relaxation permet l’amélioration des mécanismes par lesquels le cerveau est capable de se modifier par l’expérience. C’est la plasticité
Elle améliore la prise de décision, l’attention et la mémoire. Cela s’explique par la fortification des parois corticales. Une vraie muscu du cerveau !
Elle est plus reposante que le sommeil. (1h de Yoga Nidra par exemple équivaut à 4h de sommeil de profond en terme de récupération physique, psychologique ou encore physiologique. )
Elle permet la diminution de la pression artérielle
Elle réduit le niveau de la douleur tout simplement en agissant directement dans le cortex somatosensoriel qui est étroitement lié à la perception et au ressenti de la douleur.
Elle agit sur les défenses immunitaires.
Elle réduit l’état de stress et de sur-stress responsable de nombreuses maladies et autres problèmes de santé.
Elle permet d’être pleinement attentif et concerné
Elle permet de réguler les situations relationnelles difficiles
Elle permet d’augmenter la taille de nos télomères ( = capuchons placés à l’extrémité de tous nos chromosomes pour les protéger). Plus ils sont longs, plus vous êtes susceptibles de vivre longtemps.

La liste des bienfaits de la relaxation Zen est encore longue…
Si vous n’avez jamais couru de votre vie ce n’est pas demain en vous réveillant que vous allez courir un marathon. Avant d’atteindre la pleine conscience il vous faudra donc de l’entrainement. Ne soyez pas impatient, les études réalisées sur le sujet indiquent qu’il faudrait environ 40 000h de relaxation (méditation) pour l’atteindre complètement. La bonne nouvelle c’est que la relaxation améliore aussi la patience et la sagesse, voilà qui devraient rendre les choses plus faciles. Beaucoup jettent l’éponge après une séance parce qu’elles n’obtiennent pas de résultats immédiats (ou parce qu’elles « n’y sont pas arrivés »). Il n’y a aucune notion de réussite ou d’échec dans la relaxation, pas de jugements, simplement accepter ce qui est et être dans l’ici et maintenant.

C’est également le cas pour la relaxation aquatique associés aux effets inhérents à l’eau. Soins du nourrisson à l’adulte sur Saint Mitre Les Remparts et en déplacement.

Bons cadeaux

Nous vous proposons des bons cadeaux pour toutes les occasions ; naissance, grossesse, anniversaire ou simplement parce que vous en avez envie.