Le Yoga Nidra est une technique qui donne le moyen de se relaxer consciemment. La médecine moderne n’a pas encore réussi à fournir à l’homme la santé qu’il attend.
Si l’on arrive à équilibrer ses tensions, nous serons capables de contrôler nos émotions, notre colère et nos passions.
Grâce à la pratique systématique de ce type de relaxation, les tensions musculaires, émotionnelles et mentales sont peu à peu dénouées.
Le Yoga Nidra est très peu enseigné dans les studios de Yoga. Sa mise en place est simple, vous vous allonger sur le dos, et je vous guide grâce à des exercices de respiration, visualisation, etc…). Il n’y a aucun mouvement physique. L’esprit s’enfonce au fur et à mesure de la séance dans un état de semi-éveil. ;. et on en ressort en pleine forme !
Le yoga Nidra va permettre d’améliorer le sommeil, et ainsi prendre soin de sa santé. Le manque de sommeil peut mener à des symptômes néfastes. « je dormirai quand je serais mort » est à oublier. Le corps a besoin de se recharger et d’être écouté. Ces séances vont permettre une meilleure gestion du stress et des émotions dû aux exercices de conscience du corps et de sa respiration. Faites moi confiance et profitez de cette séance de yoga pour lâcher prise, vous reposer et vous reconnecter avec votre corps.
Une seule heure de Yoga Nidra est aussi reposante que 4 heures de sommeil !
N’attendez plus et réservez votre première séance.
