En tant que coach sportif, je vous motive et vous aide à vous fixer des objectifs en vous apportant mon expertise sur la faisabilité. J’évalue les points forts et les faiblesses ainsi que votre forme physique lors d’évaluations (= bilan initial). Ces évaluations sont de préférence réalisées avant et après un programme d’exercices pour mesurer l’amélioration de la condition physique. Je vous conseille sur le bien-être, la santé en général et vous donne des directives sur la nutrition; c’est ça le coaching sportif !
Les objectifs du coaching sportif
Le premier objectif, en tant que coach personnel sportif, est d’améliorer la forme physique et, plus généralement, la santé de tous. La prescription d’exercices physiques peut améliorer la performance physique, permettre de lutter contre les maladies cardiaques, avec des résultats positifs sur la santé en général. La décision de faire appel à un coach sportif peut être liée à un de ces facteurs ou à la motivation et au besoin de soutien physique ou mental. Je vous apporte une attention toute particulière sur le choix des exercices, les routines d’entraînement, la nutrition et éventuellement votre régime alimentaire.
Le coaching sportif permet d’acquérir davantage de force, de suivre des entraînements plus intensifs et favorise une perception plus élevée de l’effort. Je travaille avec le matériel Aquafitbag, dont je suis ambassadrice.
On transpire un jour pour sourire le lendemain, mais jamais dans la douleur.
